Le bien-être

"Le bien-être"

Je voulais partager avec vous un texte extrait de "La sagesse de l'éveil" pour la méditation :

"Le présent est l'enfant du passé.

Toute la tension, l'anxiété ou la colère développées dans le passé reviennent dans le présent.

Mais un présent où la compréhension des situations vécues est différente, nouvelle. Il est donc essentiel de se débarrasser de toute cette tension accumulée en soi afin de jouir du regard neuf et d'être complètement éveillés au présent.

Il faut sans cesse purifier, c'est tout."

Goenka

Bonne méditation,

Karine

"Le bien-être"

Selon les saisons le moral n'est pas toujours là ! Manque de soleil, de motivation, petits soucis, etc...

Tout le monde a connu un jour ou l'autre ce sentiment plus ou moins important. Je l'ai connu et j'ai appris que la vie poursuivait son chemin avec ou sans vous et qu'il ne tenait qu'à soi de prendre sa vie en main et d'avancer. Chacun à ses méthodes, les miennes ont été avant tout mon entourage proche mais aussi les livres (attention je ne parle pas de dépression) ! Le pouvoir des mots, c'est incroyable ! L'envie d'en savoir plus, encore et encore... ce fut un bon moyen de m'échapper, voyager mais également de trouver des réponses, des solutions, etc... Internet aussi est intéressant mais en ce qui me concerne je trouve que le touché d'un livre est très agréable et plus intime.

Je voulais donc partager avec vous des extraits d'une de mes lectures sur le yoga.

Quelques petits "trucs" pour prendre sa vie en main :

• Devenez ce que vous voulez être : prenez-vous en main pour vous réaliser et faites de votre vie un succès en devenant le succès lui-même.
• Abandonnez tous les automatismes : prenez le temps de réfléchir pour ne plus agir uniquement selon votre paresse.
• Cultivez le bonheur : attendez-vous au bonheur en recherchant l'harmonie, la joie et la générosité.
• Partez à la découverte de vous-même : pour cela, exercez-vous à la patience et à la tolérance.
• Ne regardez pas en arrière : laissez le passé malheureux se transformer en un présent rempli d'espoir et de promesses.
• Soyez exigent : ...en étant adepte du bon, du beau et du vrai. Vous le valez bien !
• Ne parlez plus à tort et à travers : soyez à l'écoute de vos pensées, surveillez vos paroles. Vous en sortirez grandie.
• Estimez-vous : souvenez-vous que vous êtes utile et que l'on a besoin de vous.
• N'attendez rien en retour : apprenez à aimer sans condition.
• Soyez lumineux : reliez-vous à l'énergie de l'univers en méditant des phrases de lumière :

"Je baigne mon esprit dans l'océan de paix qui est en moi."

"Je repose mes pensées dans les bras de la tranquillité."

"Je remets mes problèmes à l'intelligence infinie qui est en moi."

"Je dépose le fardeau de ma vie dans l'amour et la force de l'énergie universelle."

"Je revendique mon droit au bonheur et me prépare à le rencontrer."

...petits "plaisirs" pour être heureux :

• Le chant d'un oiseau au milieu des bruits de la ville.
• Le fumet de la terre après la pluie dans la campagne ou dans les jardinières du balcon.
• Les mouvements de la nature visibles dans les arcs-en-ciel, les nuages et le parcours des astres.
• L'odeur des confitures qui cuisent dans la maison familiale ou dans la kitchenette de son studio.
• La perfection du corps d'un papillon, la grâce d'une biche traversant les champs, l'envol d'une chouette effraie qui porte son coeur sur son visage, le bruit de la rue d'une ville qui s'éveille.
• L'exquis parfum et la beauté des roses.
• Le temps dont on dispose, la liberté des choix et les moyens d'utiliser ce qui est à notre portée.
• Le sommeil qui repose et le réveil qui engage chaque jour dans une vie meilleure.
• L'aventure passionnante qu'est la découverte de soi.
• Le plaisir infini de consacrer sa vie à donner du plaisir aux autres.

J'espère que ces quelques mots vous aurons apporté un peu de soleil au milieu de cet hiver.

A bientôt,

Karine

"Le bien-être"

Pour mon premier billet je vais vous parler du "marc de café" que j'utilise depuis plusieurs années ! Pourquoi ce sujet ? Tout simplement parce qu'en regardant la tv hier soir dans l'émission 100% Mag, ils en ont parlé ! Je me suis dit que le sujet méritait d'être partagé.

Je ne suis pas une consommatrice de café mais de thé. Pas de problème, mon mari boit du café ! et s'il n'en buvait pas j'aurais pu en trouver autour de moi par le biais de la famille ou d'amis (c'est également une bonne occasion pour aller à la rencontre des personnes et de discuter, d'échanger ;-)).

L'utilité du "marc de café" dans tout ça ? Il a plusieurs vertus :

Je l'utilise pour me faire un gommage du corps et du visage sous la douche. Pour le corps je le mélange avec mon gel douche et je frictionne tout le corps en insistant sur les coudes, les talons, les genoux et les cuisses (pas trop fort quand même ^^) et l'ensemble du corps en douceur, gommage assuré et peau toute douce. Pour le visage, je l'utilise sur une peau mouillée et tout en douceur. Il  ne reste plus qu'à rincer. Vous avez alors réaliser un gommage mais également fait plaisir à votre tuyauterie en vous rinçant. La fréquence de l'utilisation est en moyenne  d'1 fois par semaine quand j'y pense ou quand j'en ressent le besoin. Ensuite j'utilise de l'huile d'argan bio pour hydrater le visage et une huile faite maison à base d'huile d'olive bio et de pâquerettes du jardin pour le corps (effet raffermissant - La Nature).

Je l'utilise aussi comme engrais pour mes plantes, désodorisant pour mon frigo, et comme il est dit dans le reportage, vous pouvez le garder assez longtemps au frigo dans une boîte hermétique (je n'ai pas compté).

Pour les puces je vais essayer, et pour les meubles en carton (Le carton) c'est sûr je vais faire le test sur une prochaine création !!! et vous tiendrais au courant !

Je vous mets en lien la vidéo du programme d'M6 - 100% Mag - pour avoir en image les exemples cités ci-dessus : http://www.m6.fr/emission-100_mag/videos/11231244-beaute_entretien_les_etonnants_pouvoirs_du_marc_de_cafe.html

J'espère que ce billet vous aura plu, moi j'ai été contente de partager avec vous quelque chose de simple et de facile à réaliser pour Le bien-être de soi et de L'environnement.

A bientôt, et n'hésiter pas à me laisser vos commentaires.

Karine